Fredagsrapport
Blir en väldigt kort rapport för Fredagen.
Frukost: 2 ägg, 1 kopp te
Lunch: köttgryta med ½dl ris, sallad, gurka, morot. 1 bit brieost.
Eftermiddag: Proteindryck
Kvällsmat: 1 avocado, 1 grillkorv, turkisk yoghurt.
Smååt köttbullar innan kvällsmaten som tyvärr blev väldigt sen. Lyckades även trycka i mig en glass direkt efter..
Har funderat lite över det där nu på morgonkvisten och tror att felet ligger på lunchen som inte var någon höjdare. Var liksom inte nöjd efter att ha ätit den och det följde mig resten av dagen. Glassen beror på min underbara sambo som har grymt dåligt inflytande på mig (+ självklart min dåliga karaktär) och som tvunget skulle stoppa i sig glass. Tror dock att om jag varit mer tillfreds med maten under dagen så hade jag nog klarat att hoppa överglassen trots Fredriks frestande.
Bra mat, och framförallt rätt mat är alltså en nödvändighet för att förhindra småätande. Det hamnar i minnesbanken.
Det var planerat 45 minuters promenad med Loppan men jag orkade inte igår. Var helt skakig hela dagen efter torsdagens träningspass så valde att lyssna på kroppen och ta en vilodag istället.
Idag blir det däremot ingen vila trots att jag har sådan träningsvärk i röven att jag inte kan sitta upp. Nej, 10km terräng står på schemat i pulszon 3. Får se hur många timmar det tar mig - lär väl inte kunna ta mig upp för backarna ens..
Bjuder på en halvkass (okej då helkass) bild på mig som uppmuntran i detta tråkväder.
Nej nu jäklar måste jag ta mig i kragen och ge mig ut, kan inte skjuta upp det hur mycket som helst jue.
See ya
/Nena
Frukost: 2 ägg, 1 kopp te
Lunch: köttgryta med ½dl ris, sallad, gurka, morot. 1 bit brieost.
Eftermiddag: Proteindryck
Kvällsmat: 1 avocado, 1 grillkorv, turkisk yoghurt.
Smååt köttbullar innan kvällsmaten som tyvärr blev väldigt sen. Lyckades även trycka i mig en glass direkt efter..
Har funderat lite över det där nu på morgonkvisten och tror att felet ligger på lunchen som inte var någon höjdare. Var liksom inte nöjd efter att ha ätit den och det följde mig resten av dagen. Glassen beror på min underbara sambo som har grymt dåligt inflytande på mig (+ självklart min dåliga karaktär) och som tvunget skulle stoppa i sig glass. Tror dock att om jag varit mer tillfreds med maten under dagen så hade jag nog klarat att hoppa överglassen trots Fredriks frestande.
Bra mat, och framförallt rätt mat är alltså en nödvändighet för att förhindra småätande. Det hamnar i minnesbanken.
Det var planerat 45 minuters promenad med Loppan men jag orkade inte igår. Var helt skakig hela dagen efter torsdagens träningspass så valde att lyssna på kroppen och ta en vilodag istället.
Idag blir det däremot ingen vila trots att jag har sådan träningsvärk i röven att jag inte kan sitta upp. Nej, 10km terräng står på schemat i pulszon 3. Får se hur många timmar det tar mig - lär väl inte kunna ta mig upp för backarna ens..
Bjuder på en halvkass (okej då helkass) bild på mig som uppmuntran i detta tråkväder.
Nej nu jäklar måste jag ta mig i kragen och ge mig ut, kan inte skjuta upp det hur mycket som helst jue.
See ya
/Nena
Kommentarer
Trackback
